Wer sich Rohkoststicks auf den Schreibtisch stellt, der knabbert sie auch. Richtig lecker wird es mit dem perfekten Dip: unserer Fitness Guacamole!
Avocados stecken voller ungesättigten Fettsäuren, sind Vitaminbomben und werden absolut zu Recht als Nervennahrung glorifiziert.
Ob als gesunde Sauce für deinen Burger oder Dip für Rohkoststicks: unsere Fitness Guacamole ist rucki-zucki zubereitet, steckt voller Eiweiß und guter Fette und schmeckt phänomenal.
Für 2 Portionen Fitness Guacamole:
- 1 reife, weiche Avocado
- 200g Frischkäse (fettreduziert)
- eine zerkleinerte Knoblauchzehe
- Salz & Pfeffer
Optional:
- Etwas Zitronensaft – entweder frisch gepresst oder abgepackt
- Für Scharfe: 1 Jalapeño, zerkleinert
Blitzschnell zusammengematscht: Fitness Guacamole
- Avocado schälen, entkernen und grob zerkleinern. Gemeinsam mit dem Frischkäse und dem Knoblauch mit einer Gabel zu einer mehr oder minder homogenen Masse zerdrücken.
- Mit Salz, Pfeffer und evtl. Zitronensaft und Jalapeños abschmecken. Fertig!
So schnell und so gesund kannst du deine Snacks pimpen. Sweathearts.de kommt aus dem Schwärmen gar nicht mehr raus!
Geschätzte Nährwerte pro Portion:
Kcal: 185
Eiweiß: 14g
Kohlenhydrate: 6g
Fett: 12g